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ダンサーにとって強い足 バランス力はとっても大事 バランスパッドはそのようなエリアを鍛えてくれる道具です お家でできる場所をとらないエクササイズをご紹介しますので 一緒にやってみましょう バレエのトレーニング エクササイズ トレーニングメニュー

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